רגשות אשם של הורים לילדים עם ADHD, ואיך להפוך אותם להזדמנות לחיבור

הורים לילדים עם הפרעת קשב לעיתים קרובות מרגישים שהם לא עושים "מספיק" עבור הילד שלהם. רגשות האשם הללו יכולים להוביל לעומס רגשי, ולפעמים גם להלקאה עצמית. 

מתי אנחנו מרגישים אשמה? 

- כשאנחנו כועסים על הילד ולא מצליחים לשלוט בעצמנו. 

- כשאנחנו רואים את הילד נאבק במשהו ולא יודעים איך לעזור. 

- כשאנחנו משווים אותו לאחרים. 

איך להפוך אשמה להזדמנות? 

1. זכרו שאתם רק בני אדם: כל הורה עושה טעויות. הדבר החשוב הוא ללמוד ולנסות שוב. 

2. דברו על זה עם הילד: שיחה פתוחה יכולה ללמד את הילד שגם מבוגרים לומדים ומתפתחים. 

3. שימו לב להצלחות קטנות: כתבו לעצמכם או היזכרו ברגעים בהם הצלחתם לעזור לילד, גם אם הם נראים קטנים. 

4. תמיכה מקצועית: אם אתם מרגישים מוצפים, אל תהססו לפנות לעזרה. לפעמים שיחה אחת יכולה לשנות גישה שלמה. 

זכרו:

הדרך שבה אתם מתמודדים עם אתגרים היא דוגמה אישית לילד שלכם. תנו לעצמכם מקום לטעות, ללמוד ולהשתפר.